2023年04月の記事一覧
ストレッチ㉝/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2023年04月10日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・上体を起こして回旋するストレッチ。 ・方法 ①うつぶせになり、両腕を曲げて身体の両脇におきます。 ②両腕を伸ばすことで上体を静かに起こし、そのまま姿……続きを読む
ストレッチ㉜/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2023年03月27日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・臀部を外側に押し出すストレッチ。 ・方法 ①足をそろえて直立します。 ②壁や机に上半身を傾け、腰は寄り掛かった物から離すように横に突き出します。 ☆……続きを読む
ストレッチ㉛/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2023年03月13日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・片足を交差するストレッチ。 ・方法 ①椅子や机に手をつきバランスをとりましょう。 ②一方の足を伸ばしたまま他方の足を交差させ徐々に身体を下げましょう……続きを読む
ストレッチ㉚/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2023年02月27日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・立位から前屈するふともも裏のストレッチ。 ・方法 ①肩幅よりもやや広く足を開いて立ちましょう。 ②前屈し地面に向かって手を伸ばしましょう。 ☆注意点……続きを読む
ストレッチ㉙/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2023年02月13日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・座位で行う太もも裏のストレッチ。 ・方法 ①床に座り、一方の足を前方にまっすぐ伸ばしつま先は上に向けます。 ②他方の足をももの上に乗せ交差します。 ……続きを読む
ストレッチ㉘/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2023年01月30日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・仰向けで行うももの裏のストレッチ。 ・方法 ①仰向けになり、両手で膝の裏あたりをつかめるように一方の足を曲げたまま引きあげます。 ②胸に引きつけるよ……続きを読む
ストレッチ㉗/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2023年01月16日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・中腰で行う、もも裏のストレッチ。 ・方法 ①直立しながら一方の足を一歩前に出します。（つま先は上げない） ②他方の足は膝の曲げます。 ③両手を曲げた……続きを読む
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整骨院概要
〒156-0056
東京都世田谷区八幡山3-25-10
治療案内
各種保険取り扱い・一般外傷・スポーツ外傷・
交通事故・労災・自由診療・レーザー療法・
グラストンテクニック・EMSによる体幹トレーニング・骨格・骨盤矯正
対応可能な症状
骨折・脱臼・ねんざ・打撲・挫傷・スポーツによるケガ・交通事故治療・腰痛・首痛・肩こり・
五十肩・関節痛・手足シビレ・産後骨盤矯正・
ぎっくり腰・腱鞘炎・変形性関節症(膝痛)・
小児肘内障・頭痛など痛み
アクセス
京王線八幡山駅より徒歩4分
松沢病院正門前
- 予約なしでも受診いただけますが、
お待たせする場合がございます。
★は8時30分～13時(昼休みナシ)
▲完全予約制14時～
日曜・祝日休診
(水曜日の午後完全予約制 自費診療のみ)