2022年12月の記事一覧
ストレッチ㉖/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年12月20日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・座位で前屈するストレッチ。 ・方法 ①床に座り、両足を前方にまっすぐ伸ばしつま先は上に向けます。 ②そのまま背中を曲げないように上体を徐々に倒してい……続きを読む
ストレッチ㉕/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年12月05日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・片足を折りたたむストレッチ。 ・方法 ①床に座り、一方の足は膝を内側に曲げます。 ②他方の足を後ろに伸ばします。 ③背筋を伸ばし両手で支えながら上体……続きを読む
ストレッチ㉔/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年11月21日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・両膝を曲げて座り上体を倒すストレッチ。 ・方法 ①両足を交差させて座ります。（両足は合わせないで前後にずらしてください） ②背中をまっすぐにしながら……続きを読む
ストレッチ㉓/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年11月07日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回も腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・仰向けで片足を太ももに乗せるストレッチ。 ・方法 ①両膝を立てて仰向けになります。 ②一方の足を他方のももに乗せるように組みます。 ③そのままの状態……続きを読む
ストレッチ㉒/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年10月17日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回は腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・片足を胸につけるストレッチ。 ・方法 ①床に座り、一方の足をまっすぐに伸ばします。 ②他方の足首を持ち胸に向けてまっすぐに引きつけましょう。 ☆注意……続きを読む
ストレッチ㉑/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年10月03日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回は腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・膝を胸につけるストレッチ。 ・方法 ①床に座り、一方の足をまっすぐ伸ばし、その膝の上に他方の足を交差させます。 ②背中をまっすぐに保ち両肩を前方へ向……続きを読む
ストレッチ⑳/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年09月26日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回は腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・片膝を立て上体を後ろ向けるストレッチ。 ・方法 ①背筋を伸ばして座ります。 ②一方の足を伸ばし、他方の足を膝の上で交差させます。 ③伸ばした足側の手……続きを読む
ストレッチ⑲/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年09月05日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回は腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・寝ながら片足を倒すストレッチ。 ・方法 ①仰向けになり、一方の足を伸ばします。 ②他方の足は膝を曲げたまま交差させます。 ③曲げた足の膝を反対側の腕……続きを読む
ストレッチ⑱/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年08月22日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回は腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・両膝を倒すストレッチ。 ・方法 ①仰向けになり、両膝をそろえて立ます。。 ②両手は横に大きく広げたまま立てた両膝で背中と股関節を回旋させましょう。 ……続きを読む
ストレッチ⑰/京王線 八幡山 整骨院 肩こり 腰痛
- 2022年08月08日
- カテゴリー：転倒予防体操・ストレッチ
今回は腰痛にきくストレッチをご案内していきます。 ・片膝・両膝をひきつけるストレッチ。 ・方法 ①仰向けに寝ます（上向き）。 ②片方の膝or両膝を立てておきます。 ③その膝を両手でつかみ胸に引きつけま……続きを読む
整骨院概要
〒156-0056
東京都世田谷区八幡山3-25-10
治療案内
各種保険取り扱い・一般外傷・スポーツ外傷・
交通事故・労災・自由診療・レーザー療法・
グラストンテクニック・EMSによる体幹トレーニング・骨格・骨盤矯正
対応可能な症状
骨折・脱臼・ねんざ・打撲・挫傷・スポーツによるケガ・交通事故治療・腰痛・首痛・肩こり・
五十肩・関節痛・手足シビレ・産後骨盤矯正・
ぎっくり腰・腱鞘炎・変形性関節症(膝痛)・
小児肘内障・頭痛など痛み
アクセス
京王線八幡山駅より徒歩4分
松沢病院正門前
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お待たせする場合がございます。
★は8時30分～13時(昼休みナシ)
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日曜・祝日休診
(水曜日の午後完全予約制 自費診療のみ)